QiGong
Il Qigong (o Qi Gong o Chi Kung) è una pratica tradizionale cinese che coinvolge movimenti del corpo, respirazione controllata e concentrazione mentale con l’obiettivo di promuovere la salute, l’equilibrio energetico e il benessere generale. Il termine “Qigong” è composto da due parole cinesi: “Qi,” che significa energia vitale o respiro, e “Gong,” che si traduce approssimativamente in lavoro o coltivazione.
Metodo
Le pratiche di Qigong possono variare notevolmente e includono movimenti lenti e fluidi, posizioni statiche, esercizi di respirazione, visualizzazioni e meditazione. Ci sono molte forme e stili di Qigong, alcuni dei quali sono orientati alla salute e al benessere, mentre altri sono più enfocati sulla pratica marziale o spirituale.
L’obiettivo principale del Qigong è favorire il flusso armonioso del Qi (energia vitale) attraverso il corpo, rimuovendo gli ostacoli che possono causare squilibri e malattie.
